Alimentación complementaria oportuna

Durante los primeros seis meses de vida, la leche materna es el único alimento y bebida que tu bebé necesita. No hace falta darle agua, jugos ni tés; tiene todo para que crezca sano y fuerte.

¿Por qué es tan importante?

Es salud y protección: Funciona como la primera "vacuna" que recibe el bebé, protegiéndolo de enfermedades.
Es un derecho: Todas las familias tienen derecho a recibir información clara y apoyo para amamantar, sin presiones de publicidad de leches de fórmulas artificiales.
Es natural y único: Es un alimento que vos misma producís, no cuesta dinero y no tiene impacto ambiental negativo.

-A partir de los 6 meses: alimentación complementaria.

Cuando tu bebé cumple 6 meses, llega un momento muy especial: el inicio de la alimentación complementaria. Esto significa que el bebé empieza a probar sus primeros alimentos sólidos para acompañar la leche, no para reemplazarla.

Aprender a comer es un proceso que requiere tiempo y mucho amor. Aquí te damos algunas claves para que este momento sea agradable para vos y para tu bebé:

Escuchalo: Presta atención a sus señales. Si tiene hambre, alimentalo; si ves que ya está satisfecho y no quiere más, no obligues a comer.
Paciencia y calma: Dale de comer despacio. siempre motivar a probar, pero sin presiones ni enojos.
Sin distracciones: Intenta que el momento de la comida sea tranquilo. Apagá la tele o el celular para que el bebé se concentre en los sabores y en vos.
Amor y aprendizaje: Aprovecha para hablarle, míralo a los ojos y sonreírle. ¡Está descubriendo el mundo a través de la comida! Permite que se ensucie, que explore, que toque los alimentos.
Cambios en la textura:
- Al principio: Pisa bien la comida para que sea un puré o papilla suave.
- De a poco: Pasa a texturas con grumos.
- A los 8 o 9 meses: Puedes empezar a darle trocitos muy chiquitos para que aprenda a agarrarlos con sus manos.

Importante: Si rechaza algo, no te desanimes. Es normal. Prueba combinando ese alimento con otro que sí le guste o prepáralo de una forma distinta unos días después. Nunca dejes de ofrecer alimentos reales.

🟢 Alimentos que SÍ puede comer	🔴 Alimentos NO recomendados
Frutas y verduras: Todas (bien lavadas).	Sal y Azúcar: No los necesitan y les hacen mal.
Carnes: Vaca, pollo, cerdo o pescado (siempre bien cocidas y sin grasa).	Miel: ¡Prohibida hasta los dos años! (Por riesgo de botulismo).
Legumbres: Lentejas, garbanzos, porotos (bien procesados).	Productos ultraprocesados: Salchichas, patitas de pollo, postrecitos comprados o gaseosas. Carne picada: su consumo en menores de 5 años representa un riesgo epidemiológico elevado en Argentina, debido a su asociación con el Síndrome Urémico Hemolítico.
Cereales: Arroz, fideos, polenta, avena, pan.	Jugos de fruta: Es mejor que coman la fruta entera o pisada. Siempre se prefiere con cáscara (la que se pueda consumir). Nada de jugos comerciales ni gaseosas.
Huevo: Siempre bien cocido (la clara y la yema).	Frutos secos enteros: Hay riesgo de que se ahoguen.
Agua segura: consumir agua (sin presencia de microbios o suciedad)	Leche de vaca: no debe sustituir a la leche materna o de fórmula antes de los 12 meses, ya que tiene una composición inadecuada de hierro, vitamina C y otros nutrientes, y puede sobrecargar los riñones.

Es imperativo continuar con la lactancia materna a demanda hasta los dos años de edad o más, ya que sigue siendo una fuente fundamental de nutrición, inmunidad y confort emocional para el niño.